Nuestras emociones, lo que pensamos o lo que sentimos, puede tener un impacto directo sobre cómo digerimos las calorías y nutrientes que consumimos. Bajo esta premisa surge el concepto de “sobrepeso emocional” u “obesidad emocional”. Un concepto que relaciona la comida y los sentimientos, factores que te llevan a comer por causas emocionales y no por hambre real.
El sobrepeso emocional, no depende únicamente de la comida, sino de patrones de emoción y sentimiento que tiene raíces en el pasado, incluso ancestrales, pensamientos que aumentan las posibilidades de comer en exceso, e ingerir más calorías de las necesarias.
Generalmente, son cuatro las principales emociones que pueden ocasionar es sobrepeso emocional; ansiedad, tristeza, estrés y soledad.
Pensamientos limitantes como “si no hago dieta voy a engordar” o “no puedo bajar de peso” generan estrés, y éste provoca que el cerebro interprete que hay un peligro en el organismo, activando así el sistema nervioso simpático y todos sus mecanismos de alerta, secretando insulina y cortisol, hormonas muy relacionadas con el almacenamiento de grasa y el sobrepeso.
Además del sobrepeso, se desarrollan desde estos pensamientos transtornos de conducta alimentaria TCA, y una mala relación con tu cuerpo y la comida, que te sabotea y resta amor.
CONTENIDOS
- Módulo 1:
Sentir respecto al Cuerpo y la Comida
Cómo estás comiendo Hoy día.
Mitos de la Dietas.
- Módulo 2:
Relación tóxica con la Comida y Cuerpo, Raíz.
La madre como alimento símbolico. Autorechazo y Miedo No ser Aceptado
El padre fuente de vacío y Soledad. Abandono
Críticas y Humillaciones.
Abusos sexuales.
- Módulo 3:
Kilos Emocionales, Estrés y Ansiedad como Gatillante.
Activación Cortisol, Síntomas: Freno en Digestión, Estreñimiento, Hinchazón, retención de líquidos, Absorción de Grasa, Libido Bajo…
- Módulo 4:
Sobrepeso vs. Delgadez
Raíz de ganar kilos
Bucle saboteo: Atracón/Culpa
Pautas para Frenar Hambre Emocional vs. Física
Recuperar tú Peso sin Dietas. Ayuno como opción de purificación y amor.
- Módulo 5:
Ritmos de Descanso, Cúmulo de Grasa.
Memorias Ancestrales y tú cuerpo.
Tú sexualidad y los TCA. El placer y disfrute bloqueado.
- Meditación Vivo
- Materiales complementarios, Ejercicios, lecturas, PDF ayuno
- Preguntas y Respuestas
