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A continuación los principales espacios de terapia y psicoterapia online

TERAPIA PARA ADULTOS ONLINE

La terapia individual online, ofrece un espacio de acompañamiento, respeto y confianza donde poder trabajar en tus emociones, síntomas, dolores y preocupaciones. El objetivo de este espacio es revisar tu historia de vida, tus traumas y experiencias, y desde la consciencia en cuerpo, mente y alma, proporcionarte cambios duraderos que mejoren tú calidad de vida, Además se trabajan ejercicios, técnicas, meditaciones y estrategias más adecuadas parque te ayuden a transitar mejor tu dolor, sanando en el proceso. Podrán ser Presencial en Espana, Sevilla, pero por supuesto online desde cualquier parte del mundo, con habla hispana. La ventaja de hacer online, podrás realizar las sesiones cómodamente desde tu lugar seguro.

La frecuencia a óptima de las sesiones de terapia para adultos es cada 10-14 días. El número de sesiones es variable en cada caso, pero al tratarse de Terapia Breve entre 3 y 8 sesiones de media. Empezar un proceso terapéutico significa que como psicóloga tengo que conocerte en profundidad, para que así el camino para empezar a sanar tus heridas y a volver a ver la luz colarse por las grietas del malestar sea más llevadero.

Síntomas y dolencias que trabajo

Ansiedad: ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias o miedos específicos, hipocondría o miedo a las enfermedades, ansiedad social o miedo a relacionarte con los demás.
Obsesiones y compulsiones.
Depresión, tristeza crónica.
Crisis, insatisfacción vital y desmotivación generalizada.
Baja autoestima.
Problemas de sueño, insomnio, pesadillas.
Duelos o procesos de pérdida.
Dependencia emocional de la pareja o amistades.
Celos patológicos.
Relaciones tóxicas o insanas con amistades, pareja o ex-parejas.
Miedo a la soledad.
Ansiedad ante una ruptura y gestión de la dependencia emocional.
Conflictos con la pareja o dudas sobre la relación.
Dificultades en el ambiente familiar o dificultades derivadas de la infancia o adolescencia.
Dificultad para regular las emociones.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), restricción o evitación de alimentos, atracones.
Sensación de vacío.
Experiencias traumáticas.
Inconsciente familiar y de tú clan familiar que te condiciona.
Crecimiento personal.
Heridas de infancia: rechazo, abandono, injusticia, traición y humillación.
Reparación del apego. Creencias limitantes.
Trabajo con el niño interior.
Trabajo con tú árbol familiar, constelación.
Trabajo desde la Biodescodificación para comprender y sanar síntomas y enfermedades.
Maltrato físico y emocional.
Abuso sexual.
Autoexigencia y perfeccionismo.

TERAPIA DE PAREJA

La terapia de pareja tiene como objetivo acompañar a ambos miembros a lograr reducir los conflictos y los malentendidos, mejorar la comunicación y dotar de estrategias para, en definitiva, amaros mejor. El espacio de pareja es una oportunidad única para encontraros, para entender al otro, y entender vuestro vínculo más y mejor, y expresar EN VULNERABILIDAD, vuestros sentimientos.

Una de las preocupaciones que a veces surgen, es si con la terapia averiguaréis si queréis seguir juntos o no. Es completamente normal y muy frecuente. El terapeuta de pareja acompaña y señala aspectos que quizás no habíais tenido en cuenta , y eso os ayudará a tomar esa decisión tan importante.

*Algunos profesionales ofrecen este servicio pero no cuentan con formación específica que pueda acompañar las necesidades específicas de la terapia de pareja. Pero en mi caso, cuento con formación especializada en terapia de pareja y años de trabajo con parejas.

La frecuencia de las sesiones de terapia de pareja acostumbra a ser quincenal, aunque la primera sesión normalmente evaluó a cada parte de manera individual, para generar las sesiones conjuntas a posterior. Aunque entiendo las casuísticas económicas de las parejas y familias, nuestra recomendación para poder trabajar y que obtengáis los resultados deseados es que la frecuencia mínima sea vernos cada dos semanas. L a duración de la Terapia de nuevo es variable, al ser breve, entre 3 – 10 sesiones podría ser suficiente.

Es importante entender que ninguna de las partes puede llegar a este proceso condicionado, coacionado o sin interés real, en este caso el tiempo, esfuerzo y dinero será en saco roto. Es importante entender también, que cada parte debe estar dispuesta e involucrada en su propio cambio, porque será un trabajo individual y conjunto, como equipo.

Ayudo y acompaño en las siguientes problemáticas

Dificultades de comunicación.
Celos y desconfianza.
Enganche frecuente en discusiones. Irrespetos, control, manipulaciones, coacción, abusos pasivo-agresivo.
Ausencias, falta de comprensión y afectos.
Manejo y resolución de conflictos personales, económicos, conyugales.
Organización de la convivencia.
Falta de compromiso o necesidades diferentes.
Infidelidad.
Problemas con la familia del cónyuge.
Cambios externos que han afectado al vínculo.
Conflictos con los hijos o estilos parentales diferentes.
Separación no litigante, comunicación de la noticia a los hijos y proceso de adaptación de la nueva estructura familiar.

Tengo muchas ganas de acompañarte y de darte la mano para que no andes sola o solo en tu dolor, si crees que puedes necesitar algunos de mis servicios de terapia y psicoterapia, r eserva cita aquí.

TERAPIA FAMILIAS

La terapia para familias, bajo un enfoque sistémico, psicoanalista y transgeneracional.

Con técnicas cómo: escuchar, empatía, interpretar y guiando a los distintos miembros familiares a ello. Este enfoque asume que el problema no es el individuo sino la familia, de modo que la conducta o conductas, que se identifica como “enferma o problema” es consecuencia de una forma de relacionarse que se manifiesta, en principio, en uno de sus miembros; pero que si se profundiza adecuadamente se descubre que no es el único.

Este modelo de terapia actúa entonces sobre las relaciones y no sobre la conducta de una única persona, manteniendo la continuidad entre individuo, familia y comunidad; interpretando su desarrollo y su adaptación dentro de ese sistema de interrelaciones, enfatizando en el cambio y el crecimiento interior más que en la eliminación de unos determinados síntomas supuestamente desviados.

La terapia familiar también será narrativa, un tipo de conversación colaborativa en donde cada miembro tiene la oportunidad de expresarse y ser escuchado, de manera que su discurso le ayude a co-construir soluciones más viables, prácticas y productivas para el sistema familiar.

Señalar la importancia que los miembros asistan por voluntad, entendiendo en jóvenes o niños no será tán fácil, pero en la medida de lo posible hacer una dinámica positiva de la terapia. La edad mínima recomendada para niños será media de 8-9 años. Las sesiones serán cada 10 días aproximadamente, y se podrá requerir de terapia en subgrupos, de ver que es necesario. La media de sesiones será variable, y dependiendo de cada caso particular, de media entre 4-10 sesiones.

Ayudo y acompaño a familias

Mejorar el funcionamiento familiar, y en pequeños sistemas como padre-hijo, madre-hijo, entre hermanos o de pareja.
Fomentar y fortalecer la comprensión entre los miembros del grupo familiar.
Desarrollar estrategias y potenciar habilidades para la resolución de problemáticas.
Corregir problemas de conducta.
Tratar adicciones desde el punto de vista familiar.
Promover la psicoeducación.
Conciliar el respeto y armonía.
Estructura, orden y límites en el hogar funcional.

TERAPIA NIÑOS Y ADOLESCENTES

La infancia y la adolescencia, son dos grandes etapas en las que se desarrolla el aprendizaje, se adquieren creencias, valores, normas, conocimientos y habilidades, que forman gran parte de nuestra personalidad. En la adolescencia se presentarán una serie de cambios que llevarán de la infancia a la vida adulta.

Mediante la psicoterapia en niños y adolescentes se podrá potenciar el desarrollo cognitivo, emocional, social y relacional, así como brindarles, las herramientas necesarias para afrontar los problemas que se presentan en su vida diaria.

La psicoterapia de niños y adolescentes está recomendada cuando el niño o la niña presentan alguna dificultad a la hora de desenvolverse en su vida diaria, ya sea a nivel conductual, relacional, emocional o corporal. Los niños suelen venir a terapia, bien porque son ellos mismos quienes piden ayuda, o bien porque los padres observan conductas, síntomas o problemas a resolver.

A través del juego, del vínculo y de una relación terapéutica de confianza, los niños podrán comprender lo que les pasa, empezarán a poner palabras a lo que sienten y a identificar sus emociones.

Descubrirán nuevas maneras de expresar sus emociones, comunicarse, relacionarse y de resolver los posibles conflictos que puedan presentarse tanto en casa, como en el colegio, o con sus amistades.

Las sesiones con niños será de la mano con los padres o madre-padre. En el caso de adolescentes y jóvenes se mantiene si ellos desean privacidad, y se podrá generar alguna sesión con los padres o padre si se ve necesario. Recomendable sesión cada 10-14 días y de media, aunque como siempre digo es variable, entre 4-10 sesiones.

La colaboración en niños es necesaria por ello se hará dinámica y divertida, en jóvenes no es tan fácil, y aunque te duela ver su dolor, obligar o coaccionar no servirá, prueba el diálogo, y la paciencia para que se genere mayor motivación a trabajar mediante terapìa en él o ella.

Recuerda eres su ejemplo, eso que le ocurre a tu hijo o hija, aunque te duela y cueste reconocer, es fruto de el ambiente familiar y otras aristas personales, no hay culpas, sólo consciencia y cambio, para ellos y para ti.

Principales problemas que atiendo

Problemas de acoso escolar, bullying, aislamiento social, miedos a hablar y exponer, verguenzas.
Divorcios, duelos o pérdidas.
Problemas de sueño, pesadillas, eneuresis.
Conductas desafiantes, ausencia de límites, agresión, falta de control.
Transtornos de Conducta Alimentaria TCA, restricción, obsesión imagen y peso, atracones, Anorexia, Bulimia.
Problemas de autoestima.
Casos de maltratos, abusos fisícos o sexuales.
Adición sustancias, tecnologias.
Ausencia de responsabilidad, suspensos, desmotivación, apatía.
Depresión, tristeza, vacio.
Ideas suicidas, autolesiones.

TERAPIA CONSTELACIÓN

La constelación familiar —Familienaufstellung en alemán— es una pseudoterapia, cada vez incluida en psicología, que postula que las personas son capaces de percibir de forma inconsciente patrones y estructuras en las relaciones familiares y que estos quedan memorizados, sirviendo como esquemas afectivos y cognitivos que afectan a su conducta.

Se apoya en conceptos como la resonancia mórfica, misticismo cuántico, la antropología social, la teoría sistémica, psiquiatría y el psicoanálisis.

Una sesión de constelación te servirá para descubrir si estás repitiendo patrones de comportamiento “heredados” de tu familia y para disfrutar por fin de relaciones más sanas y conscientes.

Las constelaciones familiares son un método terapéutico especialmente indicado para ampliar la comprensión de las relaciones que se dan en el seno de una familia, así como para tomar consciencia de determinadas dinámicas transgeneracionales que se repiten en una familia a lo largo del tiempo.

“Esta ‘herramienta’ fue ampliamente extendida por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger desde la década de 1970”.

Otro de los beneficios de esta herramienta terapéutica es que contribuye a detener la repetición inconsciente de determinados patrones emocionales y de conducta que generan limitación o sufrimiento, y que tienen en ocasiones su origen en sucesos del pasado, incluso varias generaciones atrás”. Quizás tienes un comportamiento tóxico derivado de una familia tóxica. Con esta terapia lo comprenderemos.

“Imaginemos una familia en la que, durante la guerra, el abuelo paterno fue un general militar que ordenó ejecutar a cientos de personas. Al terminar la guerra, éste quedó impune, quedando aquellas ejecuciones sin reconocer ni compensar. Tres generaciones más tarde, uno de los nietos experimenta, sin lograr explicarse el por qué, un sentimiento de profunda culpa y vergüenza por ser quien es… Se le contrae el estómago cada vez que tiene que decir en voz alta o escribir su apellido paterno; siente que debe ‘algo a alguien’ que no logra comprender. A pesar de trabajar en una ONG, no logra superar tales sentimientos, hasta que acude a una constelación. Durante el proceso de la constelación familiar, este hombre hilvana sus sentimientos con aquellos hechos sucedidos durante la vida de su abuelo y ‘cargados’ por él con una gran culpa… Experimenta una gran sensación de alivio por esta profunda comprensión liberadora que, por fin, ha podido emerger a la consciencia”.

En una constelación familiar se puede desarrollar tanto en grupo como en sesión individual. “En cualquiera de los dos formatos, el cliente configurará su sistema familiar con mi ayuda y acompañamiento.

Al tratarse de una herramienta terapéutica, y no de un tipo de terapia o proceso terapéutico en sí mismo, las sesiones de constelaciones familiares suelen aplicarse en intervenciones puntuales, o bien podrían ser complementaria a un trabajo de terapia individual por ejemplo. Así, el número de constelaciones familiares a las que uno acude suele ser uno o dos, aunque siempre dependerá de cada persona y de cada caso.

Las constelaciones familiares están especialmente indicadas para aquellas personas que sienten tener una “gran carga familiar” experimentada como un peso en sus vidas.

Quienes acuden a una constelación familiar suelen querer trabajar determinados conflictos que se dan en su día a día de forma repetida; conflictos que no logran resolver a pesar de llevar, en ocasiones, años de largos procesos terapéuticos”. “En estos casos, es común que expresen el sentimiento de que, de alguna forma, su conflicto les trasciende en el sentido de no encontrar forma de explicarlo revisando tan sólo su propia biografía vital.

“Hay quienes asisten regularmente a talleres o sesiones de constelaciones familiares por el enriquecimiento que aporta el hecho de ‘ponerse en la piel’ y atestiguar tantas situaciones de vida que, al fin y al cabo, nos hablan de humanidad compartida”

TERAPIA BIODESCODIFICVACIÓN – BIONEUROEMOCIÓN

La biodescodificación o descodificación biológica, es una forma de terapia humanista y holística, es una propuesta de la medicina alternativa que intenta encontrar el origen de los síntomas físicos/emocionales y su significado y a partir de allí la forma de sanar.

Tanto la Biodescodificación como la Bioneuroemoción, se enfocan en indagar la relación entre las emociones y el cuerpo.

Son sesiones en donde las personas aprenden a sobrellevar las emociones que afectan su salud para así mejorar y poder avanzar de forma saludable. Esta terapia postula que las células que yacen en nuestro cuerpo contienen constelaciones familiares, información que proviene de las personas que conforman nuestro árbol genealógico incluyendo lo que cada una de ellas llegó a vivir, sentir y conocer. Es decir que entonces cada una de nuestras células contienen un código que posee toda esta información y que, por consiguiente, activa cierto funcionamiento en nosotros como persona.

Esta terapia emocional va optimizando cada uno de los tratamientos que el paciente recibe, enseñando a la persona a mejorar su concentración, a escuchar lo más íntimo del organismo, así como también a escuchar la biología de su cuerpo y de su salud psicológica.

La Biodescodificación te podrá dar pistas del origen, raíz de tú síntoma o enfermedad, la Bioneureomoción evita caer en premisas absolutistas ni deterministas. Mi finalidad es trabajar el factor emocional y que la praxis sea sumatoria a otras disciplinas enfocadas en el bienestar humano. El principal objetivo es encontrar el síntoma de la enfermedad, de manera que el enfermo pueda tomar consciencia de la misma y empezar a tener una completa solución biológica, sin dejar que la enfermedad transcurra.

Cada persona es un mundo y que no hay dos casos con la misma historia. Por este motivo, tengo mucho más en cuenta las particularidades de cada persona y desde ahí con distintas herramientas vamos a descifrar la auténtica raíz del conflicto, propiciando desde la consciencia el cambio del ser emocional y fisico.

Desde la Bio el número de sesiones es pequeño, entre 1 a 5, y podrán incluirse dentro del ritmo de la terapia breve individual ya sea adultos, o adolescentes.

La Biodescodificación no reemplaza a otro tipo de terapias o tratamientos, sino más bien que los complementa.

TERAPIA FLORAL DE BACH

La terapia floral es una de las ramas de la medicina alternativa. Sus orígenes se remontan a la antigua China pero no fue hasta el siglo XX que el Dr. Edward Bach constituyó un nuevo sistema terapéutico.

Se trata de una terapia global, lo que quiere decir que trata a la persona y no a la enfermedad y sus síntomas. Además de la salud del individuo, también se trata su estado de ánimo, su personalidad y su modo de enfrentarse a los problemas, permitiendo tratar patologías y vencer el miedo.

Las Flores de Bach están compuestas por 38 esencias florales que se pueden tomar de forma individual o combinadas.

Las Flores de Bach se utilizan en el tratamiento de enfermedades físicas y psicosomáticas, así como para el tratamiento de de diferentes trastornos psicológicos o emocionales.

Su función es la de transformar las actitudes negativas en positivas sin esperar a sentirse enfermo. Ayudan a alcanzar un equilibrio evitando la aparición de los síntomas y empujando al organismo hacia la autocuración estimulando las defensas.

El estrés es una de las causas que debilita el sistema inmunológico haciendo bajar las defensas y haciéndonos más propensos a padecer enfermedades. Mediante el tratamiento con Flores de Bach se estudia también las características de personalidad del individuo, así como los estados emocionales negativos: miedo, ansiedad, temor, irritabilidad, depresión, apatía, odio, agresividad, tristeza, agotamiento, cansanio, desmotivación, desánimo, desorientación, dificultades de aprendizaje, celos, angustia, inseguridad, impaciencia, etc…

Al actuar directamente sobre los estados emocionales negativos, las Flores de Bach resultan ideales en el tratamiento de trastornos como la ansiedad, depresión, insomnio, traumas, obsesiones… ya que actúan inconscientemente empujando al organismo hacia el equilibrio emocional y la autocuración.

Las Flores de Bach a nivel general nos ofrecen diferentes beneficios y ventajas como

Transforman las actitudes negativas en positivas.
Restablecen el desequilibrio de la persona.
Se pueden tomar solas o junto a otros tratamientos ya sean farmacológicos o homeopáticos.
No tienen efectos secundarios.
No son adictivas.
Aptas para todos. Pueden tomarlas incluso bebés, ancianos, mujeres embarazadas, animales y plantas.

Una sesión de terapia Floral de Bach es un estudio emocional y psicofisico del paciente, llegando a trabajar consciencia y cambio, pero además con un testaje flloral que se preescribe y se podrá enviar por correos, solo para España e Islas. Se preescribe las tomas y duración del preparado personalizado floral y el seguimiento en sucesivos meses acorde a la mejora de los síntomas.

TERAPIA DE BARRAS, solo presencial

Access Bars es una técnica de aplicación manual que consigue, mediante unos suaves toques en ciertos puntos específicos de la cabeza, que las ondas cerebrales cambien, pasando de ondas Beta (estado de vigilia) a ondas Theta o Delta (estados de relajación profunda).

Esta técnica fue creada por el americano Gary Douglas en 1990 y ahora está presente en más de 170 países.Las Barras es una técnica de Access Consciousness™ que consiste en tocar suavemente puntos en la cabeza que están relacionados con aspectos como: salud, dinero, relaciones, sanación, etc ., al tocar esos puntos se libera la energía que esta atorada en ellos por lo cual se te hace difícil cambiar.

Después de una sesión de Access Bars uno se siente más alegre y con la mente más clara. Los efectos se van acumulando, y cuantas más sesiones recibes menos ruido mental y más paz sentirás. También empiezas a reaccionar de manera diferente a situaciones que aparecen en tu vida. A muchas personas les ha aliviado la ansiedad, depresión, insomnio y otros muchos síntomas físicos.

Se trata, literalmente, de formatear nuestro cerebro, como si de un disco duro se tratase.La carga eléctrica es la que sostiene los pensamientos que limitan el acceso a la consciencia, la que nos mantiene en la experiencia de la polaridad/dualidad (por ejemplo: pensamiento-sentimiento, bueno-malo, etc.) a la que estamos acostumbrados. Sin embargo, cuando aquélla desaparece nuestra experiencia de “unicidad”, esa que buscan los meditadores y yoguis, se vuelve fácil, accesible y directa y su vivencia mucho más intensa y activa. Dejarás de actuar desde pensamientos, sentimientos y emociones para hacerlo desde el ser, el saber, el percibir y recibir.

No hay ninguna contraindicación. Todo el mundo puede recibir una sesión de Access Bars incluyendo niños y personas mayores. Las mujeres embarazadas tienen embarazos más fáciles, dan a luz en menos tiempo y sus bebes están más relajados al nacer. Los niños con problemas de atención están más centrados y mejoran sus resultados en el colegio.

La sesión de Access Bars se recibe acostado y vestido en una camilla, diván o silla larga. Las personas se van relajando a medida que se van tocando los puntos de la cabeza. A veces la gente está tan relajada que se queda dormida. Las sesiones duran normalmente entre 45 minutos a una hora.

Se recomiendan sesiones regulares. Cada vez que recibes una sesión de Access Bars estás invitando el cambio en tu vida. Te recomendamos especialmente una sesión si te sientes estresado, de mal humor o pasando por un cambio en tu vida importante.